ファスティングダイエットは短期間で効果がでやすいと話題のダイエット法です。

ファスティング（断食）による食事制限なので、すぐにダイエットをしたい人におすすめのダイエット法です。

ですがファスティングダイエットの欠点は、ダイエット後にリバウンドが起こりやすいことになります。

またファスティングダイエットは栄養とエネルギーの摂取を止めてしまうため、体へ負……

ファスティングはダイエットに効果的ですが、初心者が最初から実践するのは難しいダイエット法になります。

ファスティングダイエットを初心者がする場合には、半日程度のプチファスティングがおすすめになります。

ダイエットをしたけれど続かない、食事改善も運動も長続きしない、断食も経った1日で断念している人でも、半日ファスティングダイエットであれば簡単に実践することができます……

ファスティングダイエットは、健康や美容に効果が期待できると言われています。

ファスティングとは断食や絶食のことを言い、宗教的な儀式や精神的修行の一形正式として行われてきました。

そのファスティング（断食）によるダイエットがファスティングダイエットになります。

ファスティングダイエットは、酵素ドリンクを一日何回かの食事をドリンクに置き換えるダイエットの……

ファスティング（断食）ダイエットは食事制限になりますが、ファスティング中に運動を取り入れる必要はあるのでしょうか。

これについては賛否がありますが、軽めの運動であれば取り入れても良いという意見もあります。

普段から運動をしていない人でも、断食と運動を並行するのは体に負担がかかるのでおすすめはできません。

ですが適度な運動であれば、ファスティングダイエ……